Es una técnica que incrementa la fuerza en los músculos, aumenta flexibilidad, y logra una congruencia y coordinación en tendones, articulaciones y ligamentos.

Recomendado para: Tratar movimientos que pueden percibirse como “limitados”, "torpes" o "inseguros" a cauda de una lesión o debilitamiento de la propiocepción, que puede definir como la capacidad para saber en qué posición están nuestras articulaciones sin necesidad de utilizar la vista.